Training

Club Ausstattung

Kraft & Hanteln
Stairmaster, L+K, Milon Circle

Cardio
Life-Fitness, Stairmaster, Dr.Wolff Back Check, Milon Zikeltraining System

Audio & Video
B&O, Aschenbach, Samsung

Classrooms
Parkett Doppelschwing Fußboden Leonard, Spinning-Bikes Schwinn

Wellness
RÖGER, Finnische Sauna - separate Damen-Sauna, Tepidarium mit Lichttherapie, Dampfbad, 2 Ruheräume - Damen separat, Dachgarten, Ergoline Sonnenstudio

Viel Spaß beim Training!

Fotolia_4809402_XS Mit ein wenig Training kommt nicht nur mehr Bewegung in Ihr Leben, sondern auch mehr Spaß. Denn wir entwickeln in zwei Privattrainerstunden inklusive sportmedizinischem Fitnesstest einen idealen Trainingsplan, der perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Neben der Kräftigung der Muskulatur gilt es besonders, Kondition und Beweglichkeit zu fördern.

Die verschiedenen Trainingsarten:

Allgemeines Konditionstraining Stärken Sie Ihren wichtigsten Muskel, Ihr Herz

Pulsgesteuertes Ausdauertraining Immer im richtigen Pulsbereich

Krafttraining Spezielle Kräftigung der gesamten Muskulatur, dadurch verbesserte Körperhaltung

Rückentraining Stabilisierung der Rückenmuskulatur, dadurch Entlastung der Wirbelsäule

Bodyforming Effektives Training gegen die Problemzonen z.B. Bauch - Beine - Po

Personal Training

Betreuung bei allen Sportarten. Einzelpersonen/Mannschaften, um physiologischer und sportartspezifisch effizienter zu trainieren und somit eigene Höchstleistungen erbringen zu können.

Medizinische Trainingstherapie Krankengymnastik am Gerät

Erstellt werden individuelle Trainingspläne zur Prävention oder/und schnellen aber schonenden Rehabilitation. Gelenke werden biomechanisch sinnvoller belastet und damit entlastet.