Sie möchten sich wohler fühlen?

Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren?

Sie möchten Muskeln aufbauen?

Sie haben Rückenschmerzen?

Sie waren bereits früher in einem Fitnessstudio, ohne die erwünschten Erfolge zu erzielen?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit „ja“ beantworten können,
ist Personal Training genau das Richtige für Sie!

Ihre Trainingsziele erreichen Sie mit Personal Training deutlich schneller und sicherer.

Außerdem macht das Training auch noch viel mehr Spaß. In einer Stunde mit einem Personal Trainer werden Sie sehr stark motiviert, Ihre Ziele zu erreichen und konstant fleißig zu bleiben.

Sie führen die Übungen deutlich physiologischer aus und können die Risiken falscher Bewegungsausführungen komplett vermeiden. Durch die parallele Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen verstehen Sie den Sinn und die Notwendigkeit von körperlichem Training und sind dadurch noch motivierter.

Durch dieses inpiduelle Training erhalten Sie für das höchste Gut des Menschen – die Gesundheit- den optimalen Effekt.

Für wen ist Personal Training sinnvoll?

Wenn Sie nachhaltige Erfolge erzielen möchten, profitieren Sie in Einzelstunden vom Wissen und der Erfahrung unserer Personal Trainer. Personal Training ist u. a. für Menschen geeignet, die aus beruflichen Gründen wenig Zeit aufbringen können und in den vorhandenen Zeitfenstern so effizient wie möglich trainieren wollen, sich vom Alltag lösen wollen oder beruflich leistungsfähiger werden wollen.

Wenn spezielle Umstände oder Verletzungen berücksichtigt werden müssen, gewährleisten unsere Trainer, dass Ihre Gesundheit nicht gefährdet wird. Dies gilt besonders bei Krankheitsbildern wie z. B. Diabetes, Bluthochdruck, Bandscheibenvorfällen, Arthrose oder nach chirurgischen Eingriffen. Unsere Personal Trainer sind z. B. diplomierte Sportwissenschaftler, Fitnessökonomen oder Physiotherapeuten mit jahrelanger Erfahrung in therapeutisch und fitnessorientierten Zielstellungen.

Auch Themen wie optimale Ernährung, Stressabbau und eine ganzheitliche Analyse Ihres Körpers werden auf Wunsch thematisiert.

Für Anfänger ist Personal Training eine hervorragende Möglichkeit für die ersten Schritte in Ihrer Fitnesskarriere. Erfahrene Mitglieder erlernen wichtige Fertigkeiten für das nächste Fitnesslevel.

Zielstellungen bei Diplom-Sportwissenschaftler Heiko Staller

Gezielte Gewichtsreduktion ( inkl. Ernährungsberatung)

Figurverbesserung

Muskelaufbau

Medizinische Trainingstherapie

laktatbasierte Leistungsdiagnostik

Vorbereitung auf Marathon oder Triathlonwettkämpfe

Training bei

• Diabetes
• Arthrose
• Asthma
• Osteoporose
• Osteochondrose
• Bandscheibenprotrusionen oder Bandscheibenvorfällen
• allen weiteren Wirbelsäulenproblematiken
• Schulter- und Knieproblematiken

und nach Herzinfarkt oder Schlaganfall